Современные бытовые, учебные, производственные стереотипы человека таковы, что положение сидя является основным: коляска, на руках, детский стул, парта, диван, машина, кресло и т.д.
Дети, живущие в городском цикле, ориентированные на максимально продвинутое образование, воспитание и социальное развитие, вынужденно, с пяти-шести летнего возраста, ведут сидячий образ жизни. На физическое развитие остается максимум два-три часа свободных от учебы, которые не всегда целенаправленно используются для компенсации адинамии. Это, по сути, не является биологическим средовым оптимумом для развития и роста пропорционального и симметричного опорно-двигательного аппарата человека.
Если время бодрствования, предназначенное для естественного онтогенетического формирования, ребенок проводит сидя по 10-12 часов в сутки в специфической расслабленной позе, то такая «социально вынужденная» поза приводит к тому, что ребенок «растет сидя».
Смена гравитационных нагрузок на растущий организм из вертикальных продольных (стояние, ходьба, бег) и поперечных (лежание), меняется на угловые. Это не проходит бесследно ни для формирования опорно-двигательного аппарата (кости, связки, строма), ни для мышечной системы и суставов, ни для осевых структур, полостей и межполосных соотношений, ни для динамики жидких сред. Гравитационные нагрузки неестественны, мышечный тонус слабый, природный импульс набора линейных размеров и массы нарушен.
Предложений, как реально изменить ситуацию с поддержанием физического здоровья, не жертвуя при этом объемом интеллектуальных нагрузок, нет, ни в Европе, ни в Азии, ни в Америке. Всегда одно за счет другого: либо здоровое тело, либо развитый интеллект. Как совместить два в одном, если в сутках всего 24 часа? Задача не из легких, тем более сейчас, когда дети уже не играют во дворах шумными ватагами, когда в семье нет детей-погодков, когда воспитание и уход доверен бабушкам и гувернанткам. Даже те, кто занимается танцами или в различных спортивных секциях, испытывают локомоторный дефицит. Задумайтесь, ведь в школах физическое развитие имело не последнее значение и двойки ставили за то, что не добежал, не залез, не перепрыгнул, не попал, не догнал, не поборол. В современных школах дети учатся прилежанию, усидчивости и наказываются за бег по коридорам, за шумные игры. А два часа физкультуры в неделю лишь обуза для привыкших к адинамии ослабленных детей. Поэтому современные дети имеют такие нестандартные фигуры и пропорции, сколиозы, каждому третьему можно поставить диагноз — нарушение осанки.
Запущенные по порочному кругу патологические функционально-морфологические изменения в опорно-двигательном аппарате ребенка, если не корректировать их на ранних этапах обнаружения, формируют: Нарушение суммарного динамического баланса антагонистов (сгибатели-разгибатели бедра) в соотношении «туловище-ноги», что приводит к мышечному, функциональному и морфологическому дисбалансу и образованию сгибательной и приводящей контрактуры бедра, а далее к вынужденному изменению угла наклона таза вперед, затем соответственно к гиперлордозу поясничного отдела позвоночника.
Гиперлордоз и передний наклон таза — это ситуация явного нарушения статодинамической оптимизации формы тела, а уже от патологической компенсации идет дальнейшее изменение в опорно-двигательном аппарате ребенка — бедра относительно таза либо сбегаются во внутренний поворот, либо во внешний, что также имеет свои последствия. Поясничный гиперлордоз меняет угол наклона таза. Таз, как известно, является вместилищем внутренних органов, изменение его естественного положения приводит к появлению «выпученного» живота, смещениям органов относительно друг друга, спайкам, застойным, а значит и воспалительным процессам и т.д., создается благоприятная среда для патогенной флоры, деформации положения и формы бедер, затем коленей, голеней, стоп, общей формы ног и мышечных рельефов. 
Последнее является лишь следствием первичных смещений и нарушения функциональных углов на уровне «таз-тазобедренные суставы» и «таз-поясничный отдел позвоночника».
Так в детстве, из-за отсутствия мероприятий по коррекции последствий сидячего образа жизни и вынужденной школьной гиподинамии, мы закладываем предрасположенность к будущим
гинекологическим заболеваниям урологическим заболеваниям геморрою заболеваниям поясничного отдела позвоночника проблемам крестцовой области и тазобедренных суставов дисбактериозу, запорам и т.д.
Но всего этого можно избежать, если правильно организовать комплексную профилактику данных негативных последствий сидячего образа жизни и развития детей.
Грудной отдел позвоночника, форма грудной клетки редко претерпевают первичное нарушение формы и пропорций. Чаще всего это следствие нарушений на предыдущем этаже — «таз + поясничный отдел», «таз + тазобедренные суставы». Отсюда и стратегия корректирующих осанку мероприятий имеет соответствующую приоритетность и алгоритм.
Важно отметить, что в объективно верифицируемых нарушениях чаще всего «слабым звеном» является шейный отдел позвоночника, именно здесь обнаруживаются смещения, нарушения кровоснабжения головы и головного мозга, нарушения циркуляции ликвора, что проявляется головными болями, чувствительностью к изменениям погоды, снижению концентрации внимания, обучаемости. Попытки локального решения проблем в данном отделе часто лишь дают кратковременный эффект, а в ряде случаев даже усугубляют ситуацию, так как лечебная стратегия должна планироваться от первопричины. Шейный отдел позвоночного столба лишь последняя инстанция в цепи статодинамического дисбаланса опорно-двигательного аппарата ребенка.
Необходимо также отметить, что тенденции к данному стереотипу нарушений осанки среди школьников год от года прогрессируют и проблему в рамках школьной программы по физической культуре, а также методами лечебной физкультуры, массажа и плавания не решить. Необходимо комплексное решение проблемы:
специальные корректирующие и профилактические программы компактное удобное оборудование, позволяющее прицельно исправлять дефекты осанки, корректировать тенденции и обеспечивать профилактику нарушений осанки.
Проблемы у ряда детей уже так очевидны, что временного минимума, даже при правильно организованных занятиях в школе, явно недостаточно, необходимо привлекать родителей к участию в биомеханической коррекции осанки, профилактике нарушений осанки, либо организовывать по территориальному признаку оздоровительные центры для детей с профильной специализацией.
Нужно отметить, что нагрузки для детей с нарушенной осанкой в спортивных секциях могут добавить им мышечную массу, но не решат специфических задач по восстановлению нарушенной формы и пропорций тела, а если эти проблемы игнорируются, то возникают декомпенсирующие срывы, что часто вызывает недоумение и у родителей и у тренеров.
У детей, слабо подготовленных физически в дошкольном возрасте, нарушения осанки из-за гиподинамии и длительного сидения прогрессируют быстро и проявляются частыми простудами, кишечными, урологическими, гинекологическими, пульмонологическими заболеваниями, признаками дефицита мозгового кровообращения. Основной контингент имеет лишь легкие формы и психофизическое истощение сказывается только к концу учебных циклов, в то время как правильно организованная профилактика нарушений осанки значительно облегчает детям переносимость образовательных нагрузок.
Отдельное внимание должно быть уделено детям «группы риска», рожденным с пониженным жизненным потенциалом, находящимся под наблюдением различных врачей-специалистов. Эти дети на всем этапе роста и набора массы тела требуют специализированного контроля за негативными последствиями школьной гиподинамии.
Нарушения осанки у детей делятся на функциональные и структурные.
Функциональные - это только мышечные асимметрии. Ребенок по команде или по желанию может кратковременно выпрямиться, выровняться, но удерживать эту позу долго неспособен, она для него непривычна и некомфортна. Поэтому учителям и родителям кажется, что достаточно лишь напоминать ребенку «сядь/встань ровно/прямо» (в то, что это невозможно верится с трудом — «ведь военным же вбивают выправку»). Структурные нарушение осанки — это уже «запущенный случай», когда меры по коррекции осанки не были приняты вовремя. Это ситуация, когда команда «выпрямься» невыполнима, поскольку функциональный дисбаланс в ОДА прогрессировал в морфологические компенсаторные перестройки. В этом случае требуется лечение, исправление осанки в специализированном центре восстановительной медицины, по индивидуальной программе.
Причины, приводящие к нарушениям осанки у детей:
Асимметрия матери, форму которой неизбежно «списывает» ребенок, развивающийся в ее утробе (асимметрия ребенка никогда не может быть меньше, она либо равна, либо больше материнской). Деформации, связанные с осложнениями прохождения родовых путей матери и ошибками, допущенными при родовспоможении. Асимметрии, связанные с гиподинамией, из-за попадания детей на первых неделях и месяцах жизни в больницу. Гиперопека, преждевременная вертикализация (усадка). Памперсы, ходунки, рюкзаки, используемые для ослабленных детей и подобранные не по размеру. Ранняя асимметричная спортивная специализация, когда задействована только одна сторона (правая рука в хоккее и т.д.). Очевидные причины, понятные всем — неврология, ортопедия, травмы и заболевания позвоночника и т.д. Задержка онтогенетического развития опорно-двигательного аппарата и т.д.
Тот, кто имеет нарушенную кифотическую, сколиотическую или иную вычурную причудливую осанку, тот, естественно, и ходит, бегает своеобразно: «иксует», «колесит», вихляется, подпрыгивает, косолапит, «загребает», припадает на одну ногу, запрокидывает голову, кособочится («а я милого узнаю по походке…»). Если ребенок необычно, странно идет и бежит, а это видно даже не профессионалам, значит проблемы с осанкой есть, как и наоборот, тот, кто красиво ходит и бежит - тот симметричен и гармоничен. Посмотрите, как стоит, как идет, как бежит и скачет породистый конь. Экстерьер – это признак породы.
Динамические, циклические движения в более яркой степени демонстрируют статические асимметрии. Именно динамические тесты доказательны и иллюстративны в диагностике нарушений осанки, пропорций тела и мышечно-суставного дисбаланса.
Заключение.
До тех пор пока нет факта асимметрии, не возникает и вопрос: «от чего возникло?». Но если есть проблема, тогда очень важно найти ее основную причину, для того, чтобы целенаправленно этот порочный круг разорвать. Это наше убеждение. Ведь форма тела, правильная осанка, пропорции — это основные показатели красоты, признаки породы рода человеческого.
Мы никогда не поднимали бы этот вопрос, если бы не имели возможность исправлять не только легкие формы нарушений осанки, но и очевидные, бросающиеся в глаза. Все, что досталось от «конституциональных особенностей», неудачного наследия папы и мамы, последствий спорта, перенесенных заболеваний – все это можно восстановить, исправить, переконструировать с учетом и канонов и личных пожеланий. Можно вылечить сколиоз, кифоз, кифосколиоз, остеохондроз, исправить форму ног, грудной клетки, линии тела, талию, бедра, плечи, лопатки, шею и т.д. Разумеется, индивидуальная «лепка тела» под заказ, под стандарт, не может в принципе быть общедоступной.
Существует две категории людей: у одних принцип и цель – «должен быть лучше всех»; у вторых – «лишь бы не хуже других», такие люди не хотят знать правду, вникать в проблему, ответ всегда один – «я не врач, я ничего в этом не смыслю».
В НИИ «Клинической реабилитации и реабилитационных технологий» под руководством профессора Блюма разработаны алгоритмы тестирования опорно-двигательного аппарата, позволяющие выявлять даже незначительные функциональные нарушения и дисбаланс мышечного тонуса.
Применяемые нами императивно-корригирующие гимнастики, массаж и метод механического резонансно-волнового воздействия, разработанный доктором Блюмом, позволяют, путем восстановления баланса мышц-антагонистов, за счет усиления слабых групп, а не ослабления сильных, создавать условия для перестройки всего опорно-двигательного аппарата (самокоррекции) и восстановления частично утраченной им или извращенной функции, а также подготовить опорно-двигательный аппарат к значительным физическим нагрузка при серьезных занятиях спортом.
Источник: http://www.doctorblum.ru